狗吃啥东西补钙快?
一、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富,每百克含钙3903毫克,含维生素C500毫克,含有丰富的氨基酸,含蛋白质20%。另外,虾皮中含有的有机磷很丰富,有防治哮喘及支气管炎的功效。
二、虾
虾肉中含有丰富的蛋白质,壳内的钙质还非常突出,每百克带壳虾肉含钙40毫克,虾皮含量高达2000毫克。选择虾时要注意其肉质是否鲜嫩。
三、螃蟹
螃蟹含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E,蟹肉营养丰富,味道鲜美。有清热解毒、补骨缮身、活血养血的功效。吃蟹时最好隔日吃太多,因为蟹肉性寒,脾胃虚寒的人最好少吃。
四、紫菜
每百克紫菜含钙34毫克,钙的自然含量远远低于牛奶,基本上不会有钙质被人体所吸收,但是我们不能因此而否定紫菜的营养价值。我们可以这样计算,每人每天食用24克紫菜,就等于摄入66毫克钙质。紫菜钙的吸收率在同类型的蔬菜中属于较低,这是因为紫菜中的钙是以分离的状态存在于紫菜中的,所以我们很难吸收,但是还是有一定的含量的。另外,紫菜有利于骨骼的生长。
五、白菜
白菜中富含钙质,多吃白菜可以缓解人们体内缺钙的状况。另外,白菜中的膳食纤维可以提高人体免疫能力,同时还有防癌保健作用。