金毛小狗吃什么水果好?
大家都知道,水果对于人类与健康是非常重要的,日常生活中,总免不了有些小朋友喜欢吃零食,水果便是非常理想的一种。不过,并不是所有的水果都适合小朋友的,下面我们就来看看哪些人不能吃哪些水果。
适宜糖尿病患者食用的水果
第一类是含糖量较少的水果,像橙、橘、柚子、猕猴桃、葡萄、梨等。
第二类是含糖较多的水果,如桃、蜜桃、哈密瓜、樱桃、李子、西瓜等。
易胀气的朋友少吃菠萝和荔枝
有些小伙伴吃了葡萄或是西瓜,会有腹胀的表现,这类人吃水果需要谨慎,以避免水果中的果糖和葡萄糖,刺激肠胃内分泌大量的胃酸,造成消化不良。而菠萝中含有大量的糖分和柠檬酸,会对胃部产生一定的刺激,因而非糖尿病人群都能吃,易胀气的朋友少吃为佳。荔枝的血糖生成指数很高,易引起血糖上升,因而少量进食即可。
胃肠功能不好的朋友少吃山楂和石榴
在水果之中,山楂和石榴的酸度极高,如果吃多了,可能会让胃酸分泌过多,胃肠功能不好的人易出现腹泻,并且石榴含有较多的鞣酸,会对胃黏膜造成一定的刺激。胃肠不好指有出现餐后腹泻、腹胀、腹痛等症状的人群,并非所有人肠胃不好的人都不能吃水果,如果肠胃不好加上糖尿病患者,则要慎重选择水果。
糖尿病患者选水果要考虑两大因素
第一是含糖量,第二是含糖量后对血糖的影响。在含糖量接近的水果中,梨、柑橘、苹果等含碳水化合物较多的水果更易使血糖升高,而柚子、樱桃、西瓜、桃等含糖量中等,且有利于血糖稳定。“吃水果要看糖分,但是又不止于碳水化合物。有些水果的热量较高,像桃、梨等;有些水果的纤维含量较高,像香蕉、菠萝。这些都要考虑到。”周严说,实际上,饮食对血糖的影响不仅限于此,蛋白质、脂肪含量高的食物,一旦吃多了,同样会引起血糖升高。