狗狗吃酸奶能补充益生菌吗?
不能,酸奶不是益生菌的来源! 首先,我们要先知道,什么叫做肠道菌落平衡。就是我们体内有益细菌的比例大致是稳定的,有害细菌也是相对较少的。这个比例如果维持在一个正常的范围之内的话,我们的胃肠道可以很好的运作下去并且不会受到任何影响。
当我们吃了食物后,这些食物的分子会作为信号传达给大脑,然后我们就会通过运动、代谢等过程将营养物质输送到血液中,此时,肠道内的有益细菌也会进行相应的反应,分泌出各种酶类(如淀粉酶、脂肪酶和蛋白酶)以供我们身体所需。 当然这一切都是需要肠道菌群处于一个健康平衡的状态下的,一旦这个状态被打破,那么后果就是严重的。
例如,当人体摄取过多的糖类时,未被及时利用的糖类会在胃肠道中被微生物发酵产生醋酸、乳酸等物质从而引起胃肠道内环境PH值下降,有利细菌的繁殖;另外,食物在消化道中消化液的作用也会使得有益菌受到抑制。为了保持胃肠道中有益细菌的优势,我们需要注意平时的食物结构以及作息习惯等方面的问题,给予有益的细菌适当的机会。
而酸奶中含有较多活性乳酸菌,能够刺激消化液的分泌,调节肠道菌群,维持肠道功能。但是,这种活菌是从食品原料中直接获得的,在经过胃液的侵蚀和消化道的运转过程中,能够到达肠道并被定殖下来的数量相当有限,因此对已经失衡的肠道菌群很难起到很好的调节作用。 想要真正获取到益生菌,我们可以从以下几种天然食材中获取:
1.大蒜:大蒜中含有丰富的蒜氨酸,在进入胃肠道后被激活,可迅速扩散至整个消化道,具有杀灭真菌、细菌,杀死幽门螺杆菌的作用,同时也可以促进消化液的分泌,从而维护胃肠道的功能。
2.辣椒:虽然辣得让人流泪,但其中含有一种叫辣椒素的物质,能够有效阻止胃肠蠕动,从而起到止痛、解热的效果。另外还有一定的杀菌功效,对于预防胃溃疡也有一定的作用。
3.香菇:含有一般蔬菜少有的维生素D,可以帮助分解营养元素,更好被人体吸收,其中膳食纤维含量也非常丰富,能够帮助清肠排毒,减少毒素的吸收。