狗狗吃三文鱼油有害吗？
三文鱼油其实是一种富含 Omega-3 的鱼油，Omega 3 是人体必需脂肪酸，我们自身无法合成，必须从食物中获取。 而鱼肉可以说是富含 Omega-3 的最佳来源之一，尤其是海鱼，因此很多人用吃鱼来补充 Omega-3。 但三文鱼油和鱼类所含的 Omega-3 有区别吗？会不会有危害？
首先，我们需要认识到一种物质在体内发挥功能的时候，其存在的形态可能是不固定的，比如维生素 D 分为胆钙化醇（维生素 D2）和爱莫非醇（维生素 D3）；维生素 K 有K1、K2等，而不同形态的 Omega-3 不饱和脂肪也有一定的区别。 但是这些不同的成分在体内是可以相互转化的，理论上来说，只要保证摄入足量的 Omega-3 就可以了，无需关注其具体的形式。
不过，如果是为了帮助皮肤保持年轻或者有美白需要的，则可以选择含有烟酰胺的食物，因为烟酰胺是体内辅酶的重要组成成分，可直接作用于已经产生的黑色素，减少其在皮肤表面的沉积，达到美白的效果。