龙猫运动过度怎么办？
如果真的是“运动过度”，那你需要做的是调整训练计划、减小训练量，而不是通过停训来“恢复”。 当然，我怀疑题主说的是“过度劳累”，而非“过度训练”（因为前者有停训的可能）。劳累与训练之间的界限确实比较难把握，但主要看以下几点：
1.有无长时间重复动作或者集中练习同一块肌肉的倾向。如果有的话，改变一下训练安排，增加肌肉群、肌肉纤维的不同受力程度，以及肌肉间的差异性休息。
2.休息后是否感觉较前好转。如果是，那么问题不大；否则，注意强度和组次的安排。
3.是否有长期难以恢复的疲惫感。如有，则说明训练中可能存在大量反复使用的肌纤维（或肌群），导致疲劳累积，需要及时调整。同时，注意营养的跟进，特别是蛋白质的摄入。 如果通过适当调整训练计划和强度能解决问题，那么最好不过——这样不会损失宝贵的训练时间。但如果经过调整后仍然感到不适，必须停止任何可能带来新的劳损的训练内容，转而进行其他针对性训练。
总之，不能随便停训。要知道，训练计划是建立在生理承受能力的基础上的，一旦突破这个能力极限，带来的负面影响远不止肌肉酸痛和短暂性的肌纤维损伤。肌肉记忆也会出错，力量水平下降，协调能力变差…… 更关键的是，训练带来的积极影响是很难通过其他方式弥补的。比如肌肉的增粗增强，肌肉的耐酸耐受力提高等等。在条件允许的情况下，一定要坚持训练。