什么时候训练最好？
我是从高中开始练体育的，那个时候就是放学了之后就去操场跑两圈然后练习基本功，力量，柔韧之类。然后休息一段时间，练习技术动作（短跑）。 大学就是每天早上起来跑三圈，然后做热身练习，基本上上午除了训练之外，就是在宿舍睡懒觉或者看书，下午基本也是训练。
至于现在，因为工作原因，一般都是在周末练习，一般是选择周六，因为周天要休息而且周天往往是训练后一天，这样容易耽误工作。在训练之前会先慢跑一会，活动一下关节，然后进行拉伸练习(非常重要！)，最后才开始正式的训练。
个人感觉，无论什么时候训练，一定要保证自己的热量和营养充足，训练前不要吃不易消化的食物，训练后不要立即坐下，应该步行一段，以免形成腹部脂肪堆积；另外，平时应该注意调整自己的心态，保持兴奋状态，不要太在意成败得失，顺其自然为好。 最后祝你早日拥有理想的身材。如果有疑问可以留言哦~