拉屎臭怎么回事？
这个我有发言权，作为一个曾经因为臭味而被拒录的二战老兵，我可以很明确的告诉你原因何在！ 先摆结论，大便臭主要的原因是吃了蛋白质含量高，而碳水化合物和膳食纤维含量低的食物。
一、为什么吃这样的食物大便容易臭？ 人体的肠道内存在着大量的细菌，这些细菌分为有益菌（对人体有益的细菌）、有害菌（对人身体有危害的细菌）和中性菌（不产生毒素但可合成维生素的细菌）。这三个类的菌群是保持动态平衡的。当人体摄入充足的肉类等蛋白类食物后，有利于其中有益菌的生长，而当人体进食大量的蔬菜等含膳食纤维和碳水化合物的食物后，有利于其中中性菌的生长。所以，当我们进食的营养素比例严重失衡，特别是长期缺乏膳食纤维的时候，有害菌就会占据优势从而导致消化功能紊乱，这时候排便自然就容易臭了咯~ （ps：这里只是解释了为什么吃太多蛋白质食物会臭啦，别误会，我不是说你吃的肉多吃一点就会臭）
二、哪些食物蛋白质含量比较高？ 肉类、蛋类等动物的蛋白部分都含有很高的蛋白质。比如： 动物蛋白还有很好的营养价值，但是过量的摄入也容易引起消化不良，因此要合理饮食哦！
三、哪些食物碳水化合物和膳食纤维的含量较高？ 这可是个大有学问的问题，一般情况下我们建议适当多食用含纤维素高的植物食物，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等，它们含有大量的膳食纤维，能够有效地刺激胃肠道蠕动，帮助消化液分泌，增强消化能力。 蔬菜里面还含有丰富的矿物质、微量元素和维生素，都是维持人体健康必需的元素，特别是像我们这种天天熬夜的，一定要注意补充啊！