拉屎特别臭是怎么回事？
最近有小伙伴问，自己拉的便便臭到差点晕厥，这究竟是怎么回事呢？其实啊，便便的气味和我们的饮食以及肠道菌群有着密切的关系——我们日常摄入的食物经过消化吸收后，残渣中可发酵的成分进入结肠被细菌分解，从而产生臭味。 如果一个人的消化功能出现问题或是有消化道梗阻的情况发生，由于食物无法完全被消化液融化，在肠道内长时间滞留也会使便便发臭。
不过，即使吃了相同的食物，不同的人排出来的便便气味也会有不同，这是因为肠道菌群对于食物的发酵利用存在差异性导致的。 一般来说，我们肠道内的菌群分为有益菌、有害菌和中性菌。其中，有益菌又可分为益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等），它们能够通过产生乳酸等物质来维持肠道的酸性环境，有利于消化吸收，还能抑制病原菌的生长；还有植物乳杆菌，它能够调节免疫功能，维持肠道屏障功能，为益生菌中的主要成员之一。 有害菌主要是产气荚膜梭状芽孢杆菌，它是造成食品腐败的主要元凶之一，可以分解蛋白质产生挥发性脂肪酸，进而散发出令人“上头”的味道。 中性菌主要包括纤维蛋白溶解酶、明串球菌等，它们的作用主要是分解纤维素，产生挥发性脂肪酸和短链脂肪酸，也是引起便便臭味的罪魁祸首之一。
值得注意的是，虽然有害菌在肠道内属于劣势菌群，但是如果在外界条件适宜的情况下，它也能迅速繁殖，成为优势菌群，从而破坏肠道生态平衡，对身体健康带来危害。 想要解决便便臭味的问题，关键还是要从调节肠道菌群着手。
目前，通过补充益生菌的方式常被用于改善肠道菌群失调引起的多种胃肠功能紊乱症状，包括消化不良、腹泻、便秘等等。
当然，在日常饮食上也要做好调控，特别是对于容易消化不良的人，尽量减少难以消化的高蛋白食物摄入量，多吃蔬果，少食辛辣刺激，这样更有利于改善肠胃功能，减轻身体负担！