宠物狗死了心情不好怎么办?
首先,你需要找点事情来转移注意力,不要让自己陷入悲痛中不能自拔。比如你可以把狗狗生前喜欢玩的可乐罐子或者玩具熊等东西放在角落里,偶尔看看,回忆一下跟它一起玩耍的时光;你也可以打扫一下狗狗的卧室,把它常睡的窝重新整理干净,在它的枕边摆放上几瓶它爱吃的零食,这样当你想它的时候就可以拿出来闻一闻,想一想跟它在一起的时光。
其次,你要试着接受这个事实。人总是要死的,狗狗也是,虽然它的死让你很难过,但这是生命的一个必经过程。你越是排斥,痛苦就越强烈,而学会接受,才能减轻痛苦。就像人生老病死一样,我们无法抵抗生的力量,但也无法逃避死的存在。我们只能学会坦然地接受它、面对它。
你要反思自己。我想你的狗狗跟你在一起这么久,一定是非常爱你的。否则,一个陌生的环境,一只陌生的狗狗会很快替代你在它心中位置的。那么你现在失去了它,是不是也代表着它会离开你呢?也许它现在的离去是为了下次更美好的相见。所以你要珍惜现在拥有过的美好时光,不要再让遗憾伴随着你们。
最后,如果上述的方法都对你不起作用,那你也可以寻求专业人士的帮助。你可以找一个信得过的人倾诉,让他/她帮助你想开一点;你也可以找个无人的角落大声哭喊出来,发泄心中的情绪;你也可以找一些治愈系的影视作品或书籍观看和阅读,先让自己沉静下来再进行其他的事情;你还可以试试做瑜伽、冥想或是深呼吸,让自己的心态平和下来……
总之,方法有很多,关键是要找到适合自己的,能帮助你走出行尸走肉般生活的那一种。 希望楼主早日放下,幸福快乐地生活下去!