怀孕几个月开始遛弯？
刚下班回家看到这个问题，我简直不敢相信我的眼睛！ 我是如何从一个妇产科医生变成溜娃专业户的。这简直是一个悲剧…… 我记得我怀孕的时候每天都出去玩，走路，游泳，爬山等等，孕中期还去国外玩了半个多月（实在忍不住了，孕期一直在家憋着），完全没有问题。 而且我不是那种娇气的孕妇，别人怕辐射我去网吧上网，别人不敢吃的火锅我吃，别人不敢去的KTV我唱歌…反正啥都干过，就是没长妊娠纹（我老婆整个孕期长了四根！！！）
后来怀孕了，在医院工作又忙，回家还要照顾老小，累得睡不着，就想着出去走步机或者楼下散散步，调节一下情绪，毕竟天天在医院看着这些产妇，心情难免有些低落(๑ᵔ⌔ᵔ๑)。结果没想到这一走就停不下来了，每天下午都要下楼走走，一开始是两圈，后来三圈、五圈甚至更多，感觉走多了对宝宝好，就走得更猛了………直到8个月左右，因为肚子太大，走太多会觉得累，才稍微减少了运动量。
不过到孕晚期，由于骨盆和腰椎承受的压力变大，我会偶尔觉得腰酸背痛，就做一些简单的体操锻炼，对分娩也是有帮助的哟~(￣0￣)~
总之，不论你是大肚婆还是小黄人，都是可以出门散步的。不过要注意以下几点哦～ ①时间宜早不宜晚，建议孕早期就开始，但最好不要选择在中午或晚上气温较低的时间段。②尽量避开拥挤的时间段，选择人少的时候。③步行应缓慢而平稳，边走边聊会使腹压增加，不利于胎宝宝在宫内安全。④最好穿宽松的棉质衣服，注意腿部和脚部的保暖。⑤带好手机、钥匙等随身物品，以防万一。